Toda la información sobre ejercicios y clases de rítmica

Información general de las clases de gimnasia rítmica

  • Precio: 120 € trimestre
  • Duración: 2 horas semana
  • Nivel: Iniciación
  • Hora: A concretar
  • Actividad extra escolar: Gimnasia Rítmica
  • Punto de encuentro: Centro elegido
  • Fechas: A concretar

Descripción

La gimnasia rítmica, se desarrolla en las instalaciones de los centros deportivos que requieren de nuestros técnicos para dinamizar este deporte. Es una de las actividades más saludables para practicar. La practica de entrenamientos de gimnasio rítmica en niños y niñas es muy interesante ya que enriquece su capacidad motora y desarrolla sus cualidades físicas.

Ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo, permite la auto realización, contrarrestar la timidez, corrige la postura corporal, desarrolla el sentido del ritmo, la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.

Solicita información a través de la web para las clases de gimnasia rítmica.

Incluye

  • Profesorado titulado para realizar la actividad
  • Material necesario
  • Música

Necesitas

  • Agua y algo de comer
  • Mochila porta material
  • Ropa adecuada para la práctica de la gimnasia rítmica
  • Calzado apropiado para la práctica de la ejercicios de rítmica

Indumentaria de gimnasia rítmica

Maillot

No deben ser transparentes ni para chicos ni para chicas y el escote tanto delantero como trasero debe cumplir unas normas (no puede superar la línea inferior de los omóplatos en la parte trasera y la mitad del esternón en la parte delantera)

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Calzado

El calzado utilizado en gimnasia rítmica se denomina punteras, disponen de dos tiras para ajustarlas al pie a modo de cordones y normalmente están fabricadas en piel.

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Aparatos de rítmica

Cuerda

Puede estar fabricada de cáñamo o un material sintético que conserva las cualidades de ligereza y flexibilidad. Su longitud es proporcional al tamaño de la gimnasta. La cuerda debe, cuando se sostenga por los pies, alcanzar las axilas de la gimnasta.

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Aros

Puede ser de plástico o madera, siempre que conserve su forma durante la rutina. El diámetro interior es de 51 a 90 cm, y el aro debe pesar un mínimo de 300 g.

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Pelota

Está hecho de caucho o material sintético (plástico flexible) siempre que posea la misma elasticidad que el caucho. Tiene un diámetro de 18 a 20 centímetros y debe tener un peso mínimo de 400 gramos. La pelota puede ser de cualquier color.

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Mazas

Pueden ser de madera, plástico o caucho y deben pesar al menos 150 g y medir entre 50 y 80 centímetros. Las mazas son delgadas por el extremo de sujeción y tiene su punto más ancho en el centro de equilibrio del “cuerpo”.

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Cinta

El estilete o parte por la que se sujeta, puede ser de cualquier color y estar fabricada en madera, bambú o plástico con un diámetro máximo de 1 cm en su forma más ancha, cilíndrica o cónica, y debe tener una longitud de 50-60 cm (incluido el anillo de fijación o unión).

La cinta en si puede tener hasta un largo de 6 metros (para juniors 5 metros) y medir entre 4 y 6 cm de ancho y debe pesar ella sola, sin contar el estilete y la unión, al menos 35 g. Puede ser de cualquier color y disponer de diferentes diseños. Está fabricada en satén o alguna tela de material similar.

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Imágenes de clases de gimnasia rítmica

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