Nivel: 1
1 días
de 2 a 3 horas
a determinar
La Marcha Nórdica en Madrid está de moda y es la mejor alternativa para disfrutar de buena compañía, naturaleza y deporte de manera sana.
Apúntate a nuestras cursos de Marcha Nórdica en Madrid y alrededores para mejorar tu estado de forma, hacer amigos y amigas y dejar de lado el ajetreo diario.
Reservas
| Reservar sin fecha (Ponte en contacto con nosotros para elegirla) |
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| 11/05/2024 |
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| 25/05/2024 |
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| 08/06/2024 |
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| 22/06/2024 |
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Mapa
La Marcha Nórdica en Madrid está de moda y es la mejor alternativa para disfrutar de buena compañía, naturaleza y deporte de manera sana.
Apúntate a nuestras cursos de Marcha Nórdica en Madrid y alrededores para mejorar tu estado de forma, hacer amigos y amigas y dejar de lado el ajetreo diario.
El Nordic Walking o Marcha Nórdica surgió como deporte moderno en Finlandia en la década de los 1900 y su principal objetivo en el momento de ver la luz fue la de entrenamiento para esquiadores durante el verano.
Dados los amplios beneficios para la salud que aporta a todos los grupos de edad, que es fácil de practicar y se puede hacer en cualquier lugar, la Marcha Nórdica se ha hecho un hueco como deporte de encuentro en muchos parques, pueblos y barrios de Madrid.
¡Anímate a pasear por el campo o la ciudad, aumentar tu felicidad y estar saludable haciendo Nordic Walking en Madrid!
La Marcha Nórdica en Madrid está de moda y es la mejor alternativa para disfrutar de buena compañía, naturaleza y deporte de manera sana.
Apúntate a nuestras cursos de Marcha Nórdica en Madrid y alrededores para mejorar tu estado de forma, hacer amigos y amigas y dejar de lado el ajetreo diario.
El Nordic Walking o Marcha Nórdica surgió como deporte moderno en Finlandia en la década de los 1900 y su principal objetivo en el momento de ver la luz fue la de entrenamiento para esquiadores durante el verano.
Dados los amplios beneficios para la salud que aporta a todos los grupos de edad, que es fácil de practicar y se puede hacer en cualquier lugar, la Marcha Nórdica se ha hecho un hueco como deporte de encuentro en muchos parques, pueblos y barrios de Madrid.
¡Anímate a pasear por el campo o la ciudad, aumentar tu felicidad y estar saludable haciendo Nordic Walking en Madrid!
- Precio:
- 38 € persona, 32€ para grupos (mas de 5 personas)
- Duración: 2/3 horas
- Nivel: Iniciación
- Punto de encuentro: a determinar (Parque de Valdelatas)
- Hora: A concretar 09:00 – 10:00 am
- Fechas: Elegir fecha en el calendario.
Programa:
Presentación; historia, beneficios, peculiaridades de los bastones de marcha nórdica, etc.
Calentamiento Movimientos técnica ALFA
Caminata para desarrollar lo aprendido Parada para recuperar fuerzas
Como subir y bajar con bastones + otro rato de caminata
Vuelta a la calma; estiramientos
Despedida y feedback
Información adicional: En todo momento los monitores llevan mascarilla y se limpia el material antes y después del uso, los participantes también llevan la mascarilla en todo momento.
Reseña sobre mejores bastones de marcha nórdica: https://de-senderismo.net/mejores-bastones-marcha-nordica/
Nordic Walking Madrid
Curso de iniciación al Nordic Walking, también denominada Caminata Nórdica o Marcha Nórdica, en Madrid. Consultas para la mejor atención vía email o formulario de contacto.
Toda la información:
A Quién Va Dirigido
Todas las personas interesadas en iniciarse en la marcha nórdica sin importar la edad ni el estado físico
Jóvenes (desde 10 años), adultos, seniors, jubilados y jubiladas, +55, +60….
No se necesitan conocimientos previos
Por Qué Hacer Marcha Nórdica
Se trata de una actividad saludable, fácil y muy beneficiosa para conseguir un buen estado de forma
Disfruta también de buena compañía, aire libre y deporte.
Dónde
Impartimos cursos de marcha nórdica en:
- Parques de Madrid
- Alcobendas (Pinar de Valdelatas)
- San Sebastián de los Reyes (Dehesa Boyal)
- Talamanca de Jarama
- Patones y en tu pueblo o barrio si sois un grupo de 4 o 5
Cuándo
Todos los fines de semana.
Elige la fecha que mas se ajuste a tus disponibilidad
De 10:00 a 12:00 horas.
Cómo es el Curso
Presentación e introducción a la historia de la marcha nórdica
Parte teórica del uso de los bastones de nordic walking, técnica y movimientos
Parte práctica de caminata nórdica
Beneficios
- Comparte tu pasión
- Mejora la forma física y evita lesiones
- Bienestar de mente, cuerpo y espíritu
- Conoce nuevos lugares.
Necesitas
Para el curso de camina nórdica necesitas:
- Ropa y zapatillas de deporte
- Mochila pequeña, riñonera o cinturón deportivo para llevar una botella de agua
- Gafas de sol, crema solar, gorra, etc. según el tiempo
Incluye
El curso de marcha nórdica en Madrid incluye:
- Bastones para nordic walking el día del curso
- Monitor titulado en marcha nórdica
- Seguros R.C y ACC
- Formación técnica ALFA
